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dm Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den zu hohen Blutdruck zu senken. Bevor Sie aber die Tips, die Sie hier bekommen werden, bei sich selbst anwenden, sollten Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren. Messen Sie täglich mehrmals Ihren Blutdruck. Sie wissen so immer, ob Ihnen ein Tip, eine Maßnahme geholfen hat oder ob Sie sie besser bleiben lassen sollten. Erste Massnahme: die Bluthochdruck Ursachen beseitigen Hauptverantwortlich ist bei essentieller Hypertonie fast immer das Übergewicht. Reduzieren Sie den Bauchumfang und die Blutdruckrezeptoren im Bauchraum reagieren auf den verminderten Druck. Ihr Blutdruck wird sich wieder normalisieren. Sie brauchen nun keine Hungerkur zu machen. Hätte ja für die Zukunft doch keinen Zweck, weil Sie ja doch wieder zunehmen werden, wenn die Verdauung nicht stimmt. Eine bessere Antwort auf Ihre Frage: “Was tun gegen Bluthochdruck” wäre der Tip, vor jeder Mahlzeit ein Bittermittel einzunehmen. Wermut, Enzian, Tausendgüldenkraut oder Tinktura amara sind Bittermittel. Fragen Sie in der Apotheke nach Granulat, Tropfen oder Tee und lassen Sie sich ausführlich beraten. dm Weitere Tees gegen Bluthochdruck Als Verdauungstees, die die Fettverdauung ankurbeln kennen wir eine ganze Menge. Bekannt sind Salus Verdauungstee, Urbitter als Tee und Granulat und Bad Heilbrunner Magen- und Darmtee, um nur einige zu nennen. Sie wirken nicht direkt auf den Bluthochdruck, sondern sie fördern die Fettverdauung, um das Gewicht zu reduzieren. Direkte Blutdrucksenker sind der Misteltee, Weißdorntee, der eine gute Wirkung auf alle Herzfunktionen hat und einige andere Heiltees, wie zum Beispiel der Pfefferminztee, der Grüntee und auch der rote Hibiskus, der auch als Erfrischungstee große Beliebtheit genießt. dm Bewegung ist sehr wichtig Treiben Sie Ausgleichssport, wenn Sie den ganzen Tag vor dem Computer sitzen müssen. Schon allein längeres Gehen ist hilfreich für zu hohen Blutdruck. Joggen ist auch eine gute Methode. Sie können das kontrollieren, wenn Sie anschließend nach dem Training ihren Blutdruck messen. d Weitere Seiten über Bluthochdruck |
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