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Selbsthypnose Abnehmen

    Um durch Hypnose Gewichtsabnahme zu erreichen, können Sie Selbsthypnose anwenden. Erlernen können Sie die Technik entweder von einem Hypnose Therapeuten, der Ihnen die Selbsthypnose beibringt oder in einem Hypnose Lehrgang.

   

 Hypnose Text zum Selbst hypnotisieren

Hypnose Induktion

  • Ich sitze jetzt ganz bequem und gönne mir Ruhe und Entspannung.
  • Nun schließe ich meine Augen und fühle in mir inneren Frieden.
  • Gedanken, die mir noch bewusst sind, lasse ich einfach ganz sanft davon ziehen und beachte sie nicht mehr.
  • Ich wende meine Aufmerksamkeit nun von Außen nach Innen.
  • Ich lasse meine Hände ganz entspannt ruhen. Ich fühle wie sich meine Unterarme entspannen, ebenso wie sich meine Oberarme entspannen. Beide Arme werden angenehm schwer.
  • Meine Füße stehen auf dem Boden und werden immer schwerer und entspannter. Beide Beine entspannen sich immer mehr und mehr. Sie werden jetzt angenehm schwer.
  • in Armen und Beinen fühle ich eine angenehme Schwere und sie sind gaanz entspannt.
  • Nun lenke ich meine ganze Aufmerksamkeit zum Kopf.
  • Die Entspannung beginnt in der Kopfhaut, geht weiter zur Stirn, zu den Augen, zur Nase und den Wangen und erreicht Ober- und Unterkiefer und geht über die Lippen zum Hals.
  • Ich fühle wie ich entspannt und sicher sitze und mich angenehm nach hinten anlehne.
  • Die Entspannung geht nun weiter von meinem Nacken zu den Schultern und von dort über den ganzen Oberkörper, über den Bauch zum Gesäß.
  • .Ich fühle nun eine angenehme Wärme, die meinen Körper durchströmt und mir ein herrliches Wohlgefühl vermittelt.
  • Ich fühle wie sich alle Muskeln entspannen - vom Kopf über die Arme, den Oberkörper, den Unterkörper, zu den Beinen und bis in die Füße. Alle Muskeln sind nun gaanz entspannt, gaanz weich, völlig gelöst und angenehm schwer.
  • Nun kann ich von allem loslassen. Ich gleite jetzt tiefer und tiefer in eine angenehme Ruhe und Entspannung.
  • Ich werde gleichgültig gegen alles Äußere. Ich sitze völlig gelöst und lasse alles geschehen, was von selbst geschehen will.
  • In mir breiten sich tiefe Ruhe, angenehme Müdigkeit und ein tiefer Friede aus.
  • Ich gleite mit jedem Atemzug tiefer in eine erholsame Ruhe und Entspannung. Mit jedem Atemzug weiter hinab, tiefer und tiefer hinab.
  • Ich bin völlig gelöst und locker.
  • In mir findet nun eine tiefe Veränderung statt. Sie bringt mich in den Zustand der Hypnose und mir öffnet sich das Tor zu meinem Unterbewusstsein.
  • Ich kann nun positive Suggestionen an mein Unterbewusstsein geben. Körper und Geist werden diese Suggestionen auf angenehme Art Wirklichkeit werden lassen.

 

    Ab hier folgt die Suggestion zur Gewichtsabnahme

Schlank durch Hypnose

  • Ich werde nur noch solche Nahrung mögen, die meinem Körper wohl tut und ihn gesund erhält.
  • Habe ich die ausreichende Menge an Nahrung zu mir genommen, die mein Körper braucht, so stellt sich sofort ein klar wahrnehmbares Sättigungsgefühl ein.
  • Verspüre ich dieses Sättigungsgefühl, so werde ich keine weitere Nahrung mehr mögen und das Essen beenden.
  • Ich verliere auf ganz natürliche Weise den Appetit nach Süßigkeiten oder Naschereien.
  • Mein Verdauungssystem wird überschüssiges Fett verbrauchen und mein Gewicht normalisieren.
  • Ich werde es mögen, mich täglich ausreichend zu bewegen, um überschüssige Pfunde abzubauen.

Ende der Gewichtsabnahme-Suggestion
Sie können diese ändern, anpassen oder durch eigenen Text austauschen.

Beendigung Ihrer Selbsthypnose

  • Ich möchte nun wieder aus der Hypnose aufwachen.
  • Ich halte die Augen immer noch geschlossen, spüre aber, wie sich mein Körper erholt hat.
  • Ich spanne nun nacheinander alle Muskeln an.
  • Ich atme tief ein und strecke und recke mich. Danach atme ich tief aus.
  • Nach mehreren tiefen Atemzügen öffne ich langsam meine Augen. Ich fühle mich erfrischt und wach, voller Tatendrang und Energie.

      

Aufnahme auf Hypnose CD oder Kassette

Heilung von Krankheiten mit Homöopathie, Hausmitteln oder Teezubereitung erfordert Sachkenntnis. Wenn Sie nicht ausreichend medizinisches Wissen besitzen, um sichere Diagnosen über Krankheiten zu stellen, können Sie folgenschweren Irrtümern verfallen. Daher sollen Ratschläge und Tipps auf dieser Webseite nur eine Ergänzung zur ärztlichen Behandlung und der Anweisung Ihres Apothekers sein.

 

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