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Naturheilkunde - Homöopathie - Selbstbehandlung - Ratgeber

 Schlafen mit Bandscheibenvorfall

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Auch mit einem Bandscheibenvorfall sollte ein guter Schlaf möglich sein. Sie müssen nur verschiedene Punkte beachten, damit auch nachts keine Nerven gereizt werden.

Die Matratze

Ein Mittelwert in der Härte ist immer richtig. Ist die Matratze zu weich, so biegt sich ihre Wirbelsäule zu stark durch. Ist sie zu hart, so werden die Körper Auflageflächen während vieler Stunden zu stark komprimiert. Empfehlenswert ist eine mittelfeste Matratze, und besonders im Winter mit einer weichen, anschmiegsamen Auflage. Sie können so sicherstellen, dass die Körperstellen, die nicht mit der Matratze in Berührung sind und auch nicht von einer eng anliegenden Zudecke bedeckt werden, nicht aus kühlen. Auskühlung auch unter der Decke schafft Mangeldurchblutung, und da liegt meist der Grund für Rückenschmerzen, besonders beim Schlafen mit Bandscheibenvorfall.

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Das Lattenrost

Hier sollten Sie nicht sparen, denn sie werden es ein Leben lang benutzen. Lassen sie sich beim Kauf in einem Fachgeschäft beraten. Wählen Sie ein Lattenrost mit verschiedenen Einstellmöglichkeiten. Denken Sie auch an Schulterabsenkung. Sparen Sie sich teuren elektrischen Schnick Schnack. Haben Sie erst einmal die Ihnen zusagende Einstellung gefunden, so benutzen Sie die Elektrik ja doch nicht mehr. Sind Sie jedoch durch ein Bandscheibenleiden in Ihrer Bewegung stark behindert, so empfiehlt sich schon ein elektrisch verstellbares Lattenrost.

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Das Kopfkissen

Im Winter hat es nicht nur den Sinn, den Kopf weich zu lagern, sondern auch um dem Hals Wärme zu geben. Es kommt beim Kopfkissen darauf an, ob sie auf der Seite schlafen oder auf dem Rücken. Liegen sie auf dem Rücken, so sollte es eine weiche Unterlage für Ihren Kopf sein. Sind sie Seitenschläfer, so sollte es fest sein und genau so hoch, dass ihr Halts nicht nach oben abgebogen oder ihr Kopf nicht nach unten durch hängt. Es gibt auch spezielle Nackenstützen. Doch denken Sie beim Kauf solcher manchmal auch teuren Teile daran, dass Sie sich nachts im Schlaf auch mal umdrehen möchten. Lässt die Nackenstütze Ihrem Kopf dann nicht genug Freiheit, so werden Sie sich wahrscheinlich schnell wieder von ihr verabschieden, besonders wenn das Schlafen mit Bandscheibenvorfall dadurch gestört wird.

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Einschlafen

Gewöhnen sie sich es an, nicht völlig eingerollt einzuschlafen. Ihre Wirbelsäule würde die Nacht in dieser durchgebogenen Stellung verbleiben und das wäre nicht gut für einen Bandscheibenvorfall. Versuchen Sie deshalb mit gerader, ausgestreckter Wirbelsäule einzuschlafen.

Stützkissen

Halten Sie für das Schlafen mit Bandscheibenvorfall mehrere kleine Stützkissen verschiedener Härtegrade im Bett bereit. Sie können sich die Kissen an bestimmten Stellen des Rückens zur Unterstützung unterschieben. Liegen sie auf der Seite, so kann solch ein Kissen zwischen die Knie gelegt werden und somit bei einigen Bandscheibenvorfällen den Schmerz verhindern. Auch wenn sie auf dem Rücken liegen, kann so ein Kissen unter die Kniekehlen gelegt die Wirbelsäule entlasten. Probieren geht hier übers Studieren.

homöopathische Mittel für Bandscheiben
 siehe bei bandscheiben homoeopathie

Auf der Seite Bandscheiben werden allgemeine Probleme, wie Rückenschmerzen behandelt. Mit der Computertomographie CT Bandscheibenvorfall kann ein Arzt eine genaue Diagnose stellen. Ein Bandscheibenvorfall Halswirbel betrifft die Halswirbelsäule Sie finden dazu mehrere Beiträge auf den Seiten Bandscheibenvorfall Hals, Bandscheibenvorfall der hws und Bandscheiben HWS Symptome. Die Bandscheibenvorfall Akupunktur zeigt von allen alternativen Heilmethoden immer noch die besten Ergebnisse. Bandscheibenvorfall GdB (Grad der Behinderung) ist wichtig für einen Rentenbezug, wenn Sie mit Ihrem Leiden nicht mehr voll arbeitsfähig sind. Mit der richtigen Bandscheibenvorfall Therapie sollte es auch Ihnen möglich sein, wieder schmerzfrei am Leben teilzunehmen. Die Bandscheibenvorfall Symptome können je nach dem Ort innerhalb der Wirbelsäule und der Schwere des Bandscheibenvorfalls völlig unterschiedlich sein. Dass Laufen, Walken oder Joggen bei Bandscheibenvorfall wieder möglich sein kann, beschreiben wir auf der Seite Laufen Bandscheibenvorfall. Eine möglichst schnelle Regeneration können Sie mit bestimmten Übungen erreichen. Siehe bei Gymnastik Bandscheibenvorfall. Viele leiden in der Nacht unter Schlaflosigkeit durch Bandscheibenvorfall. Die ernstere Folge der LWS Querschnittslaehmung entsteht meist durch schwere Unfälle. Wichtig ist es, nach einem Bandscheibenvorfall Sport zu treiben, um dieses Leiden in Zukunft zu vermeiden. Hier finden Sie Hilfe in Sachen Umschulung Bandscheibenvorfall. HWS Bandscheibenvorfall und Bandscheibenvorfall LWS sind auch noch auf diesen Seiten ausführlich besprochen. Mit der richtigen Bandscheibenvorfall Vorbeugung können Sie Bandscheibenvorfall Klinik in Zukunft vermeiden. Symptome HWS beschreiben ein heute immer häufiger werdendes Leiden. Therapiemethoden finden Sie auf den Seiten Behandlung Bandscheibenvorfall und Bandscheibenvorfall Ozon.

 

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