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    Schlaf und Anti-Aging

    Das geheime Wissen um den Schlaf ist nun erforscht. Lesen Sie hier weiter:
    Im Schlaf regeneriert unser Körper. In dieser totalen Ruhe arbeiten Wachstumshormone in unserem Körper und stellen verbrauchte Zellen wieder her, reparieren kleinste Wunden und machen den Körper wieder fit für den nächsten Tag.

    Für diese Vorgänge wird ausreichend Schlaf benötigt. Wenn kleine Kinder noch 12 Stunden an Schlaf benötigen, so sollte der Erwachsene mindestens für 9 Stunden Schlaf sorgen.

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    Aber wie läuft es denn nun wirklich in unserem Leben ab? Als das Fernsehen aufkam, da begann der Film um 20:15 Uhr und war nach längstens 90 Minuten beendet. Wir konnten also spätestens um 22:00 Uhr ins Bett gehen und hatten bis morgens um 07:00 Uhr 9 Stunden ausreichend Schlaf.

    Und wie ist es heute? Viele Filme oder Serien fangen erst um 21:00 Uhr an. Durch die eingeschobene Werbung sind sie oft erst nach 23:00 Uhr beendet. Das bedeutet, daß die meisten Menschen erst um Mitternacht ins Bett gehen. Das heißt, sie bekommen nur 7 Stunden oder sogar noch weniger Schlaf. Und wenn ich mir in Hochhaus-Siedlungen die Fensterfronten ansehe, dann sind nach 00:00 Uhr immer noch mehr als ein Drittel der Fenster erleuchtet.

    Schlafmangel macht alt !!

    Der Körper kann nicht ausreichend regenerieren. Das Immunsystem wird geschwächt. Wir sind anfälliger für Krankheiten. Darum ist der Schlaf wichtig für unsere Gesundheit.

    Im Alter braucht man weniger Schlaf = Trugschluss !

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Heilung von Krankheiten mit Homöopathie, Hausmitteln oder Teezubereitung erfordert Sachkenntnis. Wenn Sie nicht ausreichend medizinisches Wissen besitzen, um sichere Diagnosen über Krankheiten zu stellen, können Sie folgenschweren Irrtümern verfallen. Daher sollen Ratschläge und Tipps auf dieser Webseite nur eine Ergänzung zur ärztlichen Behandlung und der Anweisung Ihres Apothekers sein.

 

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