Periodenschmerzen

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Ratgeber

Periodenschmerzen - Dysmenhorrhoe

Schnelle Hilfe, bewährte Hausmittel, erprobte Tipps bei Periodenschmerzen - alles auf dieser Seite, dazu Buchempfehlungen und weiterführende Themen.

Periodenschmerzen werden meist durch seelischen Stress

oder Hormon- ungleichgewicht ausgelöst. Mit der monatlichen Regel hängt das krampfartiges Zusammenziehen der Gebärmutter- schleimhaut zusammen. Diese Schmerzen kann man auch dem prämenstruellen Syndrom zuordnen. Dabei können vor der Regel eine Menge unterschiedlicher Symptome auftreten . Dazu können unter anderem treten - Durchfall Kopfschmerzen, Unterleibskrämpfe, Völlegefühl Rückenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder allgemeines Unwohlsein .

Diese Hormonschwankungen folgen jedem Monat einem bestimmten Muster. Treten jedoch Periodenschmerzen schon bei der ersten Regel sehr heftig auf, so sollten Sie einen Gynäkologen aufsuchen, der ein dahinterstehendes Leiden ausschließen und gewisse Ratschläge geben kann. Auch sollten Sie mit ihm über eine Natuerliche Verhuetung sprechen.

Hausmittel bei Periodenschmerzen

Häufig kann Stress zu Periodenschmerzen führen. Deshalb sollten Sie gerade an solchen Tagen etwas für die innere Ruhe tun. Meditation, Entspannung, sanfte Musik sind oft hilfreich. Am Arbeitsplatz hat ein Walkman mit sanfter Musik auch schon Wunder getan.
Auch Bäder, Tees oder Magnesium einnehmen kann die krampfartigen Schmerzen lindern oder sogar beseitigen.
Auch die obligatorische Wärmflasche oder ein heißes Bad mit Johanniskrautöl ist eine gute Hilfe.