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Muskelkater

  dm

    Muskelkater Tipps, Hausmittel und schnelle Hilfe finden Sie auf dieser Seite für Muskelkater nach Überanstrengung, nach Sport oder durch sportliche Anstrengung. Muskelkater kann mit Naturheilmitteln gut behandelt werden.

Muskelkater Ursache

  • Ursache ist ein überlasteter Muskel, der nun feine Risse (Mikrorupturen) in den Muskelfasern aufweist.
  • Übermäßiges Bodybuilding. Muskelkater ist die Klare Folge daraus.
  • So verursacht auch jedes nicht in Maßen durchgeführte Krafttraining Muskelkater. Joggen kann auch ohne ausreichende Vorbereitung der Muskeln zu Muskelkater führen.
  • Auch unfachmännisch durchgeführt entsteht Muskelkater nach Massage durch feinste Muskelverletzungen.

  dm

Muskelkater Symptome

  • Hauptsächliche Orte für Muskelkater: Beine.
  • Schmerzen bei Muskelkater: Wade fühlt sich schmerzhaft verhärtet an, wie verletzt.
  • Bei übermäßigem Bauchtraining entsteht Muskelkater Unterbauch, Muskelkater Unterleib und Muskelkater Leiste.
  • Bei Krafttraining der Muskeln im Brustbereich kann der Muskelkater Brustkorb und Oberarme betreffen.
  • Dass Muskelkater Fieber erzeugt ist unwahrscheinlich, aber das Gefühl könnte neben den Schmerzen bei schwerem Muskelkater an Fieber erinnern.

Hausmittel Muskelkater

  • Alle wärme- und durchblutungsfördernden Maßnahmen dienen als gute Muskelkater Hilfe. Fangopackungen, Sauna oder Whirlpool sind erprobte Methoden.
  • Da es sich beim Muskelkater um eine Verletzung innerhalb des Muskels handelt, sollte jede Anwendung darauf abzielen, den Muskel schnellstens zu heilen.
  • Da anfänglich noch kein Schmerz auftritt, ist anzunehmen, dass es sich am nächsten Tag um einen Entzündungsschmerz handelt.
  • Entzündungen sind oft ein Begleitsymptom eines Muskelkaters. Gezieltes Vorgehen gegen diese Entzündungen, die beim Muskelkater auftreten, ist ebenfalls empfehlenswert, ob es sich dabei um äußere Anwendungen oder arzneiliche Behandlung handelt, ist beides angeraten.
  • Ein in letzter Zeit oft genanntes Muskelkater Mittel ist Kirschsaft. Muskelkater sollte demgemäß nicht auftreten, wenn man ihn vor dem Training trinkt. Aber bitte erst probieren, dann glauben.

  dm

Homoeopathie bei Muskelkater >>

Weitere Muskelkater Tipps und Hausmittel

  • Heiß duschen gegen Muskelkater, Sauna nach dem Sport beugen dem Muskelkater am nächsten Tag vor.
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  • Sie können was gegen Muskelkater tun durch Abspritzen mit eiskaltem Wasser nach Kneipp. Wird des öfteren als Muskelkater Behandlung empfohlen.
  • Massage mit Rosmarin-Lavendelöl-Mischung.
  • Bei Verspannung und Verkrampfung mit Johanniskrautöl massieren.
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  • Sauerkirschsaft vor dem Training getrunken, beugt gemäß einer amerikanischen Studie dem Muskelkater danach vor.
  • Vorsicht mit Alkohol. Bei Muskelkater Alkohol zu trinken würde sich negativ auf die Muskulatur auswirken.

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