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Muskelkater
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Hausmittel und schnelle Hilfe finden Sie auf dieser Seite für Muskelkater nach Überanstrengung, nach Sport oder durch sportliche Anstrengung. Muskelkater kann mit Naturheilmitteln gut behandelt werden.
- Ursache ist ein überlasteter Muskel, der nun feine Risse (Mikrorupturen) in den Muskelfasern aufweist.
Hausmittel bei Muskelkater
- Alle wärme- und durchblutungsfördernden Maßnahmen bringen Abhilfe. Fangopackungen, Sauna oder Whirlpool sind erprobte Methoden.
- Da es sich beim Muskelkater um eine Verletzung innerhalb des Muskels handelt, sollte jede Anwendung darauf abzielen, den Muskel schnellstens zu heilen.
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- Da anfänglich noch kein Schmerz auftritt, ist anzunehmen, dass es sich am nächsten Tag um einen Entzündungsschmerz handelt.
- Entzündungen sind oft ein Begleitsymptom eines Muskelkaters. Gezieltes Vorgehen gegen diese Entzündungen, die beim Muskelkater auftreten, ist ebenfalls empfehlenswert, ob es sich dabei um äußere Anwendungen oder arzneiliche Behandlung handelt, ist beides angeraten.
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Homoeopathie bei Muskelkater >>
Weitere Hausmittel gegen Muskelkater
- Heiß duschen oder Sauna nach dem Sport beugt dem Muskelkater am nächsten Tag vor.
- Aber auch kalte Anwendung durch Abspritzen mit eiskaltem Wasser nach Kneipp wird empfohlen. Es hat sich ebenfalls bei Muskelkater bewährt.
- Massage mit Rosmarin-Lavendelöl-Mischung.
- Bei Verspannung und Verkrampfung mit Johanniskrautöl massieren.
- Sauerkirschsaft vor dem Training getrunken, beugt gemäss einer amerikanischen Studie dem Muskelkater danach vor.
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