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Ratgeber

Kopfschmerzen Bildschirmarbeit

Hier finden Sie schnelle Hilfe gegen Kopfschmerzen durch Bildschirmarbeit, bewährte Hausmittel und erprobte Tipps und weiterführende Themen.

Kopfschmerzen durch Bildschirmarbeit können auslösen

Migräne, Spannungs-kopfschmerz, dumpfer Kopfschmerz, stechende Kopfschmerzen oder Clusterkopfschmerz . Gesichtsschmerzen oder Trigeminusneuralgie sind selterner bei Bildschirmarbeit. Kopfschmerzen durch Bildschirmarbeit können zu Schwindel oder Kopfschmerzen mit Sehstörungen führen.

Sie können als dumpfe Schmerzen empfunden werden. Neben dem Spannungskopfschmerz kennt man auch die Migräne. Fehlstellungen der Zähne oder Spannungen im Zahn- oder Kieferbereich können für sekundäre Kopfschmerzen verantwortlich sein. Aber auch durch Gehirnerschütterung und Verletzungen im Halswirbelsäulenbereich oder HWS (Hals-Wirbelsäulen-Syndrom) können Kopfschmerzen jahrzehntelang fortbestehen oder sich bei jeder Wetteränderung quälend bemerkbar machen. Gehirntumor oder Hydrocephalus können schwere Kopfschmerzen verursachen. Bluthochdruck ist auch Verursacher von Kopfschmerzen. Nasennebenhöhlen-Entzündungen können ebenfalls Kopfschmerzen erzeugen.

Sollten die Kopfschmerzen nicht aufhören, sehr stark sein oder sich sogar verschlimmern, so kann manchmal eine neue Brille nicht helfen, sondern es ist wegen Verdacht auf gefährliche Erkrankungen (z. B. Subarachnoidalblutung innerhalb des Gehirns oder Schlaganfall) immer ein Arzt zu aufzusuchen. Im Zusammenhang mit Fieber und Nackensteife sollten Sie wegen Verdacht auf Hirnhautentzündung ebenfalls sofort ein Arzt herbeirufen. Stehen Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Sehstörungen, Schwindel oder Gedächtnisverlust kann es auch ein Schlaganfall sein.

Wie Kopfschmerzen durch Bildschirmarbeit vom Arzt oder Heilpraktiker behandelt werden

Akupunktur kommt bei der Behandlung der Kopfschmerzen durch Bildschirmarbeit in Frage.
Bioresonanztherapie und Sauerstofftherapie ist hvon Ärzten und Heilpraktikern erprobt.
Neuraltherapie kann durch Reizausschaltung oder Stimulierung direkt an den Nervenbahnen Erfolge zeigen.
Ein Ausspülung der Nasennebenhöhlen durch einen Facharzt für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde ist bei Entzündung in diesem Bereich angezeigt, die Kopfschmerzen zu beseitigen.

Hausmittel gegen Kopfschmerzen

Tigerbalsam oder Minzöl auf Stirn und Schläfen tupfen.
Öfter mal eine Pause einlegen. Stützen Sie die Ellenbogen auf den Tisch, bedecken Sie beide Augen mit den Handinnenflächen (lichtdicht). Öffnen Sie die Augen und blicken Sie ins Dunkle, bis Sie statt roter oder weisser Schimmer nur noch pechschwarz sehen. Sie werden sehen, sie schnell sich Ihre Augen entspannt haben und die Kopfschmerzen verschwinden.
Kartoffelauflage
Mehrere rohe Kartoffeln schneiden Sie in feine Scheiben und auf die Stirn legen. Sobald sie erwärmt sind, herunter nehmen und frische auflegen.

Bei Kopfschmerzen Selbstbehandlung durch einfache Massage
Richtig durchgeführt bewirkt sie eine Linderung - auch bei Migräne -
Zunächst reibt man die Stirn, die Schläfen, die Ohren und den Nacken mit einem Massageöl mit ätherischen Bestandteilen ein. Die Massage auf der Stirn beginnen. Direkt unter dem Haaransatz in der Mitte drückt man mit beiden Zeigefingern ganz kräftig auf den Knochen und zieht die Finger in Richtung Schläfe. Dort den Druck wegnehmen und nur noch ganz zart kreisend gestreichelt. Anschliessend üben Sie einen starken Druck auf den oberen Rand der Orbita aus (Orbita ist die knöcherne Augenhöhle).
Nun Massage der Ohren: Greifen Sie mit dem Zeigefinger in den äusseren Gehörgang, der Daumen massiert dabei die hintere Ohrmuschel. Anschliessend massieren Sie auch die innere Ohrmuschel und zum Abschluss massiert der Zeigefinger die Furchen in der Ohrmuschel.

Zum Abschluss streicht man kräftig den Nacken bis zu den Schultergelenken aus.
Zusatztechnik bei Kopfschmerzen:
Sollten Sie in der Lage sein, sich mit geschlossenen Augen bildliche Vorstellungen zu machen (Affirmation), so versuchen Sie im Geiste Ihren Kopf weiter auszudehnen. Stellen Sie ihn sich grösser vor, steigern Sie dies, dehnen Sie den Kopf im Geiste immer weiter aus. Es sind Ihrer Phantasie keine Grenzen gesetzt. Dadurch erreichen Sie weitgehendste Entspannung innerhalb des Gehirns. Ob diese Übung auch bei Migräne zu empfehlen ist, müsste ausprobiert werden, denn oftmals wird von einer (jedoch nur kurzzeitigen) Verschlimmerung bei Beginn dieser Übung berichtet.

Tee-Zubereitung gegen Kopfschmerzen

LAVENDELBLÜTEN Flores Lavandulae
Befindungsstörungen, Unruhezustände, Einschlafstörungen.
Aufguss: 1-2 Teel. voll Lavendelblüten werden mit 150 ml heißem Wasser übergossen und nach etwa 10 Min. filtern. Mehrmals täglich besonders abends vor dem Schlafengehen eine Tasse frisch bereiteten Tee trinken.

ROSMARINBLÄTTER Folia Rosmarini
Aufguss für innerliche Anwendung: 1-2 Teel. voll Rosmarinblätter mit 150 ml heissem Wasser übergiessen und nach etwa 15 Min. durch ein Teesieb filtrieren. 3-4 mal tägl. Bei Kopfschmerzen 1 Tasse Tee warm zwischen den Mahlzeiten trinken.
Nicht während der Schwangerschaft einnehmen.

Homöopathische Mittel gegen Kopfschmerzen durch Bildschirmarbeit

Stehen die Kopfschmerzen im Zusammenhang mit einer Gehirnerschütterung so ist Arnica in hoher Potenz (C 200) als einmalige Gabe angezeigt. Bei Kopfschmerzen infolge früherer Gehirnerschütterung hilft eine Behandlung mit Arnica auch noch nach vielen Jahren.

Sehr viele homöopathische Mittel helfen gegen Kopfweh. Um das richtige Mittel zu finden, muss jedoch die Gesamtheit der Symptome ermittelt werden. Deshalb ist es angeraten, einen solchen Fall nach den Regeln der klassischen Homöopathie zu repertorisieren. Kennen Sie sich selbst mit Homöopathie nicht aus, so kann Ihnen ein Arzt oder Heilpraktiker helfen, der nach den Regeln der klassischen Homöopathie arbeitet.

Abzugrenzende Symptome von Kopfschmerzen durch Bildschirmarbeit augenoperationen Bluterguss, Bluthochdruck, Fieber, Gehirnerschuetterung, Kurzsichtigkeit, Nasennebenhoehlen, Ohrenschmerzen, Prellung, Schnupfen, Sonnenstich, Verletzung.