Jetzt helfe ich mir selbst

 

     

 

   
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Hypnotisieren Anleitung

    Hier bekommen Sie eine Anleitung zum sich selbst hypnotisieren. Um jedoch jemanden hypnotisieren zu können, bedarf es ausgiebigen Lernens und Übens, sonst sind Misserfolge vorprogrammiert.

Hypnose Ausbildung

    Wie kann man hypnotisieren lernen? Im Internet finden Sie ein breites Angebot an Hypnose Software zum Hypnotisieren lernen. Sie können auch eine Hypnose Schule besuchen oder Sie erlernen die Hypnose bei einem Hypnose Therapeuten.

   

Hypnose lernen zu Hause

    Es gibt ein breites Buchangebot, um Hypnose zu erlernen. Ich weiß, das ist nichts für jedermann im Heimstudium die Hypnose nach dem Rezept “Wie lerne ich Hypnose?” zu erlernen. Sie müssen zum Üben auch jemanden hypnotisieren können.

Hypnose Seminare müssen persönlich sein

    Reine Internet Hypnose ist nicht persönlich. Was bei Youtube gezeigt wird ist nicht ausreichend um danach zu lernen.

Hypnose DVD zum Erlernen der Hypnose Technik

    Empfehlenswert ist ein 8-stündiger DVD Lehrgang, den sie über Amazon beziehen können. “Hypnose lernen: Schnellhypnose und Blitzhypnose” von Dirk Treusch. Allerdings müssen Sie dafür schon einiges bezahlen. Jedenfalls sind diese DVD´s immer noch billiger als ein Hypnose Kurs. (Lesen Sie einfach mal die Rezensionen bei Amazon).

Selbst hypnotisieren Anleitung: Hypnose Induktion

    Ich sitze jetzt ganz bequem und gönne mir Ruhe und angenehme Entspannung.

    Ich schließe nun meine Augen und fühle inneren Frieden.

    Gedanken, die ich noch habe, lasse ich einfach ganz sanft davon ziehen und beachte sie einfach nicht mehr.

    Nun wende ich meine Aufmerksamkeit von Außen nach Innen.

    Ich lasse meine Hände ganz entspannt dort ruhen, wo es am bequemsten ist. Ich fühle, wie sich meine Unterarme und Oberarme entspannen. Beide Arme werden angenehm schwer und entspannt.

    Meine Füße stehen bequem auf dem Boden. Sie werden angenehm schwer und entspannen sich. Beide Beine entspannen sich mehr und mehr. Sie werden jetzt schwerer und entspannter.

    Arme und Beine fühlen sich angenehm schwere und sind ganz entspannt.

    Nun lenke ich meine ganze Aufmerksamkeit zu meinem Kopf.

    Die Entspannung beginnt am Haarschopf in der Kopfhaut und geht weiter zur Stirn, zu den Augen, zur Nase und zu den Wangen. Sie erreicht Ober- und Unterkiefer und senkt sich über die Lippen zum Hals.

    Ich fühle wie ich entspannt und sicher sitze und mich angenehm nach hinten anlehne.

    Die Entspannung zieht nun weiter vom Nacken zu den Schultern und von dort zum Oberkörper und dann über den Bauch zum Gesäß.

    Ich fühle nun, wie eine angenehme Wärme meinen Körper durchströmt. Sie vermittelt mir ein herrliches Wohlgefühl.

    Ich fühle wie sich alle meine Muskeln entspannen. Die Entspannung geht vom Kopf über die Arme, den Oberkörper, den Unterkörper zu den Beinen und bis in die Füße. Alle Muskeln meines Körpers sind nun völlig entspannt, ganz weich, völlig gelöst und angenehm schwer.

    Nun kann ich völlig loslassen. Ich gleite tiefer und tiefer in eine angenehme Ruhe und Entspannung.

    Ich werde nun gleichgültig gegen alles was von außen kommt. Ich lasse alles geschehen, was von selbst geschehen will und sitze völlig gelöst.

    In mir breitet sich eine tiefe Ruhe, eine angenehme Müdigkeit und ein tiefer Friede aus.

    Mit den einzelnen Atemzügen gleite ich tiefer in erholsame Ruhe und völlige Entspannung. Mit jedem Atemzug weiter hinab und tiefer hinab.

    Ich bin nun völlig gelöst und entspannt.

    Nun findet in mir eine tiefe Veränderung statt. Ich komme in den Zustand der Hypnose und mir öffnet sich das Tor zum Unterbewusstsein.

    Nun kann ich positive Suggestionen an mein Unterbewusstsein schicken. Mein Körper und mein Geist werden die folgenden Suggestionen auf angenehme Art Wirklichkeit werden lassen.

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    Ab hier folgt die Suggestion, die Sie sich selbst geben möchten. Schreiben Sie nur kurze Sätzen. Niemals sollte sie verneinende Suggestionen geben (z. B. “Ich werde nicht mehr rauchen.”).

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    Die Selbsthypnose beenden

    Ich werde nun wieder aus der Hypnose aufwachen.

    Meine Augen halte ich immer noch geschlossen, spüre aber, dass sich mein Körper auf angenehme Weise erholt hat.

    Nacheinander spanne ich nun alle Muskeln meines Körpers an.

    Ich atme nun tief ein und recke und strecke mich mich ausgiebig. Anschließend atme ich tief aus.

    Nach einigen tiefen Atemzügen öffne ich nun langsam meine Augen. Ich fühle mich völlig erfrischt, wach, voller Tatendrang und Energie.

     

Hypnose CD oder Tonkassette

    Um sich selbst hypnotisieren zu können, müssen Sie den Text von einer Tonkassette oder CD hören. Sprechen Sie ihn auf und sprechen Sie dabei bewusst sanft und angenehm langsam. Machen sie zwischen den einzelnen Sätzen lange Pausen.

 

Heilung von Krankheiten mit Homöopathie, Hausmitteln oder Teezubereitung erfordert Sachkenntnis. Wenn Sie nicht ausreichend medizinisches Wissen besitzen, um sichere Diagnosen über Krankheiten zu stellen, können Sie folgenschweren Irrtümern verfallen. Daher sollen Ratschläge und Tipps auf dieser Webseite nur eine Ergänzung zur ärztlichen Behandlung und der Anweisung Ihres Apothekers sein.

 

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