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Ratgeber

Arthrose Heilung

Eine 100 % Arthrose Heilung werden Sie kaum erreichen, denn ein Gelenk welches bereits Arthrose Symptome zeigt, wird immer wieder erkranken, wenn es nicht durch ausreichend Bewegung ständig in Form gehalten wird. Aber auch mit einer teilweisen Heilung können Sie wieder schmerzfrei leben, Sport treiben und sich des Lebens freuen.

Für eine Arthrose Heilung zuerst die Ursachen ausschalten

Es wäre nicht sinnvoll, eine Arthrose Therapie anzufangen, wenn nicht vorher die eigentlichen Ursachen für die Arthrose Symptome ausgeschlossen wurden.

Beruflich bedingte Fehl- oder Überlastung des Gelenks sollten vermieden werden.
Eine Verletzung, die eine Fehlstellung des Gelenks bedingt sollte repariert und ausgeheilt werden.
Werden die Gelenke einseitig zu stark belastet, kann das auch zur Arthrose führen.
Übergewicht muss unbedingt reduziert werden, um die Überlastung zu mindern.
Zu häufige Antibiotika Einnahme sollte vermieden werden. Ebenfalls führt eine langjährige Einnahme von Marcumar zur Ausbildung der Arthrose Symptome.
Schließen Sie die Möglichkeit einer Infektion aus.
Sind alle Ursachen ausgeschlossen, so steht Ihnen der Weg zur Arthrose Heilung offen.

Wichtigste Maßnahme

Bewegung, Bewegung und wieder Bewegung. Zeigen sich schon eindeutige Arthrose Symptome, dann niemals in den Schmerz hinein bewegen. Nicht einseitig bewegen oder belasten. Fangen Sie langsam und sehr vorsichtig an. Gehen Sie schon unter zu Hilfenahme von Gehstützen, so beginnen Sie mit ein oder zwei Schritten. Bei Schmerzen sofort aufhören. Steigern können Sie sich über Monate auf mehrere hundert Meter. Später nach Jahren auf Langstrecken.

Beim Gehen den Fuß bei jedem Schritt anders aufsetzen - den Fuß einmal nach außen drehen, einmal nach innen drehen. Finden Sie heraus, wie sich ein Schritt schmerzfrei machen lässt.

Schwimmen ist gut für alle Gelenke. Finden sie heraus, welche Wassertemperatur Ihnen gut tut. Ist es nicht völlig angenehm, dann lassen Sie es lieber bleiben und wählen andere Methoden. Lassen Sie sich im Fitness Studio beraten.

Gehen Sie nur auf unebenem Untergrund. Waldwege, Graswege, Sportplätze, Schotterwege sind gut für die Knie, wenn Sie es nicht übertreiben. Asphalt und Betonstraßen sind schädlich, ebenso alle glatten Wege, weil sie bei jedem Schritt immer wieder die glichen Stellen im Gelenk belasten und die Gelenkschmiere dort abnimmt.

Medikamente zur Unterstützung der Arthrose Heilung

Chondroitinsulfat und Glucosamin machen immer mehr von sich reden in der Arthrose Heilung. Nehmen Sie sie unterstützend mit Ihrem Bewegungstraining.

Grünlippmuschel, Gelatine wirken gut in der Nahrungsergänzung. Teufelskrallewurzel wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Finden Sie einen Arzt oder Heilpraktiker der nach den Regeln der klassischen Homöopathie behandelt. Es bestehen dann gute Aussichten auf Arthrose Heilung.

Der Arzt wird Ihnen anfangs Kortison spritzen, wenn immer noch eine Entzündung im Gelenk ist. Wenn es nur kurzfristig erfolgt, dann ist gegen Kortison nichts einzuwenden.

Physikalische Maßnahmen die die Arthrose Heilung unterstützen