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Ratgeber Albträume

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Schnelle Hilfe, bewährte Hausmittel Albträume oder die Angst im Schlaf. Wie Sie die Albträume in den Griff kriegen ..... Albträume können durch Ängste entstehen, die wir ins Unterbewusstsein verdrängt haben, oder durch Medikamente, besonders durch Schlaf- und Beruhigungsmittel.

Albträume durch Fernsehen oder durch zu viel essen sind auch möglich.

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Albträume haben verschiedene Ursachen:

das Schlafzimmer zu warm, ungelüftet, zu voller Magen, unbewältigte Ängste.

Hausmittel gegen Albträume

Vor dem Schlafengehen feuchte Socken anziehen und darüber trockene Socken ziehen. Beim Wachwerden während der Nacht, können Sie diese, wenn sie stören dann ja wieder ausziehen.

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Albträume beginnen oft scheinbar völlig normal und harmlos

Sie enden hingegen in einer völlig ausweglosen Traumsituation. Albträume als Verfolgungungsträume, fallen in unendliche Tiefen, oder mit scheinbar tödlichen Ausgang sind wohl häufig anzutreffen.

Es wird von einem Gefühl der scheinbaren Ohnmacht berichtet. Vor Angst wie gelähmt zu sein, somit der vermeintlichen Gefahr ohnmächtig gegenüber zu stehen. Ohnmächtig und unfähig im Traum zu handeln, auch wenn die Gefahr noch so groß zu sein scheint, das sind Albträume.

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Arzneibehandlung für Albträume geplagte Patienten

Die Medikamententherapie bietet sich nach Angaben der Experten vor allem bei schwer traumatisierten Patienten an, die etwa durch Kriegserlebnisse, sexuellen Misshandlungen, Folter oder Katastrophen von Albträumen mit immer wiederkehrendem gleichen Inhalt gepeinigt werden. In manchen Fällen wird eine Psychotherapie empfohlen. Besonders bewährt: die Angsttherapie, wie sie auch bei Phobien eingesetzt wird.

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